国外一名健身网红在挑战硬拉500磅（约227公斤）杠铃时，不幸因支撑不住重量整个人向后翻倒，身体仿佛被“折成两半”，随即重摔在地。这段惊悚画面曝光后迅速引发热议，播放量已突破2300万次。

健身网红NHOK挑战硬举500磅，但几秒钟后撑不住重量，整个人往后仰，身体俨然折成两半，双脚一软重摔在地上。 （图翻摄自IG：nhokg_）

这名网红NHOK来自加拿大安大略省西南部城市温莎。他在个人社交平台Instagram上传挑战硬拉的视频。画面显示，他将杠铃举起后明显十分吃力，全身不断颤抖，但仍硬撑不放。几秒钟后，腰背突然弯折，整个人向后摔倒，头部重重撞地，当场失去意识。

所幸在场的健身伙伴立即上前查看，NHOK很快恢复意识，并自行站起。该视频发布后迅速走红，目前已累计超2344万次观看、获赞逾121万。网友纷纷留言提醒：“健身要量力而行，别为了逞强把身体弄伤”、“一定要懂得适时停下，而不是一味追求重量”、“画面看起来就像整个人被拆解了一样”。

不过，NHOK并未因此放弃。一个月后，他再次上传视频，这次他拄着拐杖回到同一家健身房，挑战同样重量的硬拉。但他吸取了教训，找来同伴在旁协助，成功举起杠铃后立刻放下，避免了类似的意外再度发生。

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